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爱的名义——探访团队减压小组

作者:社工部 发表于:2017/5/12 13:53:344225人阅读

                                                                                                                                    轻装自我,健康生活

          压力是心理压力源和心理压力反应共同构成的一种认知和行为体验过程。当超出个体、社会系统或机体组织系统的适应能力,个体无法应对或调节之时,会出现个体察觉或估价一种有威胁的情境。我们每个人都像一只气球 ,看起来阳光靓丽,但由于生活、工作等无形的压力,内心的压力就像膨胀的气球,如果不及时疏导,容易爆发!探访义工在工作服务中也时常面临各种压力,那如何来化解他们内心的压力呢?且看4月20日东方医院社工部开展的“爱的名义”——探访义工减压小组。

[察觉自我,认识压力]

【鸭梨山大作战】每个组员都背负着不同的压力,就像椅子后面不同颜色的气球,组员每分享一个压力,就剪掉身后一个气球,通过这种仪式放下压力。

 

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                                                                                                                   “化压力为气球,让我更加容易察觉”

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“诉说内心的故事”

“宣泄压抑的情绪”

“同伴的鼓励,让我更加愿意诉说自己的故事”

“同伴的支持,让我面对压力时更加无所畏惧”

 

[解决压力,提升“义”能]

【授人与渔】面对压力,大家各抒己见,逐个攻破,十八般武艺齐上阵

 

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“用一束充满压力的气球,换来一个自我成长和提升的机会”

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                                                                                               掌握有效的技巧,能够大大减少义工在探访过程中遇到的压力

在探访过程中,“沟通、适度、真诚、同理、自我保护”等技巧的掌握能够使我们如虎添翼。

 

【舞动奇迹】减压的技巧有很多,动一动不仅有助于身体健康,也有助于压力的宣泄。解压技巧的获得,让义工情绪高涨,游戏玩得也是眼疾手快,一个比一个厉害。

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                                                                                                                           [转换压力,义路前行]

 

【魔术气球】压力都是不好的吗?压力也有积极的一面,它可以转换成动力,给予我们前行的能量和动力!日积月累的压力就如同膨胀的气球,像是具有魔力一般,可以转换成我们想要转换的物品。

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活动最后,义工们将心愿卡绑在压力转换的物品上,随着音乐的响起,传递给下一位义工,音乐停止,义工们手上都拿到了一个团队里其他义工写下的心愿卡。俗话说“赠人玫瑰,手有余香”,希望义工朋友们在今后的探访中继续将这种自助互助的精神传递下去!同时,也希望大家将压力与不开心留在这里,带上健康与快乐重新起航!

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